43 produtos comparados em 10 lojas

Creatina

Creatina monohidratada, 3 a 5 g por dia, em qualquer horário. A mais barata por dose costuma ser a de pacote grande.

  • É um dos suplementos mais estudados do mundo e ajuda em esforços curtos e intensos, como musculação e tiros.
  • A dose usual é de 3 a 5 g por dia, todos os dias, em qualquer horário.
  • Em pessoas saudáveis, o uso nas doses recomendadas é considerado seguro.

Compare

Preços atualizados em . Podem mudar a qualquer momento: confira na loja antes de comprar.

Do mais barato ao mais caro: R$ 0,39 a R$ 4,32 por dose de 5 g. O mais caro custa 11,2 vezes o mais barato.

Cada ponto é um produto. Passe o mouse (ou toque) para ver o nome.R$ 0,39R$ 4,32
MonohidratadaCreapure
Menor preço
Creatina Monohidratada 500 gOficial Farma · Monohidratada · R$ 38,64 · dura 100 dias
R$ 0,39por dose de 5 g
o mais baratoVer na loja
Creator 500 g (refil)Black Skull · Monohidratada · R$ 39,90 · dura 100 dias
R$ 0,40por dose de 5 g
1,0 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Creatina Monohidratada 1 kg (refil)Dark Lab · Monohidratada · R$ 82,89 · dura 200 dias
R$ 0,41por dose de 5 g
1,1 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Creatina Monohidratada 500 g (refil)Dark Lab · Monohidratada · R$ 44,33 · dura 100 dias
R$ 0,44por dose de 5 g
1,1 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Creatina Monohidratada 600 g (refil)Dark Lab · Monohidratada · R$ 55,44 · dura 120 dias
R$ 0,46por dose de 5 g
1,2 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Creator 300 gBlack Skull · Monohidratada · R$ 29,90 · dura 60 dias
R$ 0,50por dose de 5 g
1,3 vezes o preço do mais baratoVer na loja
Ver os 43 produtos, com filtros

Perguntas comuns

Leitura de 30 segundos

Qual o melhor horário para tomar creatina?

Constância vale mais que horário: escolha um momento fácil de repetir todos os dias.

Leitura de 30 segundos

Creatina manipulada vale a pena?

Pode valer, mas não é automaticamente a mais barata: compare o preço de cada dose de 5 g com as industrializadas.

Leitura de 30 segundos

Creapure ou creatina monohidratada comum?

As duas são creatina monohidratada. A Creapure custa várias vezes mais por dose pelo controle de pureza da matéria-prima.

Leitura de 30 segundos

Pote grande de creatina compensa?

Quase sempre sai mais barato por dose. Com 5 g por dia, um pacote de 1 kg dura mais de 6 meses, então confira a validade.

Leitura de 30 segundos

Creatina aditivada vale a pena?

É creatina misturada com outros ingredientes, como sabor, carboidrato ou outros ativos. Confira quanto de creatina vem em cada dose.

Leitura de 30 segundos

Creatina em goma compensa?

É prática, mas costuma custar mais por dose, e testes de laboratório encontraram gomas com bem menos creatina do que o rótulo dizia.

Leitura de 30 segundos

Creatina com HMB funciona?

O HMB tem algum efeito em quem está começando a treinar e em pessoas mais velhas, mas a dose estudada é alta. Confira quanto HMB vem no produto.

Perguntas frequentes
Creatina faz mal para os rins?

Em pessoas saudáveis, as revisões não encontraram evidência de prejuízo à função renal nas doses usuais. A creatina aumenta a creatinina do exame de sangue, o que pode confundir a leitura: avise o médico que você usa. Quem já tem doença renal deve conversar com o médico antes.

Precisa fazer a fase de saturação?

Não. A saturação (cerca de 20 g por dia, divididos em quatro doses, por 5 a 7 dias) enche os estoques mais rápido. Tomando 3 a 5 g por dia, os estoques chegam ao mesmo nível em cerca de três a quatro semanas.

Creatina engorda ou causa retenção de líquido?

Ela leva mais água para dentro do músculo, e o peso pode subir um pouco nas primeiras semanas, principalmente com a fase de saturação. Isso não é gordura.

Conteúdo informativo. Suplementos não substituem uma alimentação equilibrada. Procure um médico ou nutricionista para orientação individual.